Gráficos de peso do exército dos EUA

Contente

Exceder os padrões de gordura corporal do exército
Tabela de peso masculino para altura - peso da tabela de seleção
Padrões de gordura corporal máxima do exército para homens
Tabela de Peso em altura para mulher - Peso da tabela de rastreamento
Padrões de gordura corporal máxima do exército para mulheres
Permanecendo em forma no exército

O Programa de Composição Corporal do Exército (anteriormente o Programa de Controle de Peso - WCP) exige que o pessoal do Exército mantenha um certo percentual de peso e gordura corporal. Ter padrões razoáveis de peso e condicionamento físico ajuda os soldados a lidar com as demandas de seu trabalho no campo e reduz as taxas de lesões durante os ciclos de treinamento e implantações.

Muitas vezes, problemas de composição corporal podem afetar a atitude e o moral de cada soldado e a unidade à qual ele pertence. Os soldados são pesados pelo menos duas vezes por ano (geralmente em conjunto com o Teste de Aptidão Física do Exército, para garantir que eles atendam aos padrões do Exército em termos de peso e aptidão.

Exceder os padrões de gordura corporal do exército

Os soldados que excederem o peso máximo mostrado nas tabelas abaixo durante um exame serão medidos quanto ao teor de gordura corporal. Se eles excederem os padrões de gordura corporal do Exército, serão colocados em um programa de controle de peso, que fornece orientações para perder peso em um ritmo saudável.

Aqueles que não conseguem progredir satisfatoriamente durante o programa de controle de peso podem estar sujeitos a alta involuntária.

Se você ficar abaixo do peso mínimo mostrado na coluna da tabela, você será encaminhado por seu comandante para avaliação médica imediata. Se possível, é melhor tentar entrar em boa forma física antes de ingressar no Exército ou em outros ramos das forças armadas dos EUA, facilitando a manutenção da forma, em vez de sempre tentar atender aos padrões mínimos. Os padrões são diferentes para homens e mulheres.

Tabela de peso masculino para altura - peso da tabela de seleção

Polegadas de altura)	Peso (libras)	Idade 17-20	Idade 21-27	Idade 28-39	Idade 40+
58	91	-	-	-	-
59	94	-	-	-	-
60	97	132	136	139	141
61	100	136	140	144	146
62	104	141	144	148	150
63	107	145	149	153	155
64	110	150	154	158	160
65	114	155	159	163	165
66	117	160	163	168	170
67	121	165	169	174	176
68	125	170	174	179	181
69	128	175	179	184	186
70	132	180	185	189	192
71	136	185	189	194	197
72	140	190	195	200	203
73	144	195	200	205	208
74	148	201	206	211	214
75	152	206	212	217	220
76	156	212	217	223	226
77	160	218	223	229	232
78	164	223	229	235	238
79	168	229	235	241	244
80	173	234	240	247	250

Para alturas acima de 80 polegadas, adicione seis libras por polegada para os machos.

Padrões de gordura corporal máxima do exército para homens

Idade 17-20 = 20%
Idade 21-27 = 22%
Idade 28-39 = 24%
Idade 40+ = 26%

Tabela de Peso em altura para mulher - Peso da tabela de rastreamento

Peso (libras)	Polegadas de altura)	Idade 17-20	Idade 21-27	Idade 28-39	Mais de 40 anos
58	91	119	121	122	123
59	94	124	125	126	128
60	97	128	129	131	133
61	100	132	134	135	137
62	104	136	138	140	142
63	107	141	143	144	146
64	110	145	147	149	151
65	114	150	152	154	156
66	117	155	156	158	161
67	121	159	161	163	166
68	125	164	166	168	171
69	128	169	171	173	176
70	132	174	176	178	181
71	136	179	181	183	186
72	140	184	186	188	191
73	144	189	191	194	197
74	148	194	197	199	202
75	152	200	202	204	208
76	156	205	207	210	213
77	160	210	213	215	219
78	164	216	218	221	225
79	168	221	224	227	230

Para alturas acima de 80 polegadas, adicione cinco libras por polegada para as fêmeas.

Padrões de gordura corporal máxima do exército para mulheres

Idade 17-20 = 30%
Idade 21-27 = 32%
Idade 28-39 = 34%
Idade 40+ = 36%

Permanecendo em forma no exército

Manter-se dentro dos padrões de altura e peso do Exército é obrigatório para todos os soldados ativos e de reserva. Para a maioria dos trabalhos no Exército, há atividade física suficiente para garantir que o peso e a composição de gordura corporal de um soldado permaneçam baixos, mas para aqueles designados para o serviço de plantão, é melhor entrar em um regime regular de condicionamento físico para evitar ganhar libras indesejadas.

O Exército não permite que soldados individuais tenham má composição corporal por um período prolongado, pois isso pode causar perturbações em sua unidade.

Para o soldado que está acima do peso, o desempenho diminui e o risco de desenvolver lesões relacionadas ao trabalho aumenta. Eles também estão em maior risco de doença a longo prazo.

As taxas de pós-graduação do ensino básico também estão vinculadas a estatísticas semelhantes, também com maior chance de lesões e falha na conclusão do treinamento.