Como seus valores ajudam você a fazer escolhas valentes de trabalho / vida
Contente
- O que é uma escolha corajosa de trabalho / vida
- Defina seus valores antes de fazer uma escolha corajosa de trabalho / vida
- Como seu corpo reage quando você decide ir contra seus valores
- Anote seus valores para referência futura
Mães que trabalham (e pais) precisam tomar algumas decisões difíceis. Eles são difíceis porque às vezes é uma escolha que deve ser feita entre algo em sua vida pessoal (como seus filhos) e algo em sua vida profissional (sua carreira). É como decidir entre cuidar de uma criança doente, chorando pela mamãe, e um projeto de trabalho no qual você está trabalhando tanto.
Então, como você pode fazer a escolha certa quando acha que não existe?
O que é uma escolha corajosa de trabalho / vida
Ser corajoso significa ter resistência corajosa. Assim, uma vez que você faça essa escolha corajosa de trabalho / vida, será capaz de suportar corajosamente o que acontece por causa disso. Fazer uma escolha corajosa de trabalho / vida é sobre sentindo-me Aceite as escolhas que você faz, além de gerenciar suas emoções e energia durante e após a decisão.
Como você começa a fazer esses tipos de escolhas é entendendo seus valores e prioridades.
Defina seus valores antes de fazer uma escolha corajosa de trabalho / vida
O que você valoriza na sua vida? O que é extremamente importante para você que você teria dificuldade em viver sem? Quais são seus pontos fortes de personalidade? Quais são os seus pontos fortes? As respostas a essas perguntas ajudarão você a criar uma lista de valores. Por exemplo, você pode valorizar a família, o trabalho duro, as realizações, a competência e a autenticidade.
Quando você sabe o que valoriza na vida, antes de tomar uma decisão realmente difícil, isso ajuda no seu processo de decisão. Você ficará menos indeciso, porque não há como questionar o que você valoriza (essa é uma ótima maneira de evitar desperdiçar tempo e energia pessoal!) Se a decisão está pedindo que você vá contra seus valores, é mais fácil colocar o pé no chão e dizer não.
Como seu corpo reage quando você decide ir contra seus valores
Se você optar por um dos seus valores, às vezes o seu corpo reage. Seu estômago pode ficar chateado ou você sentir dor de cabeça. Às vezes você se sentirá "desligado". Você consegue pensar em uma decisão tomada que o deixou doente? Que valor (es) você acha que foi contra?
Agora pense em um momento em que você fez uma escolha que seguisse seus valores. Você provavelmente sentiu uma enorme sensação de alívio porque sabia que, no fundo, fez a escolha certa. Seu peito, ou talvez seu corpo inteiro estivesse quente. Você também pode ter sentido um grande impulso de energia, como ter uma mola em sua etapa. O sorriso em seu rosto também não desapareceria
Observe que nem todas essas reações corporais positivas ou negativas ocorrerão. Especialmente depois de fazer uma escolha corajosa de trabalho / vida. Seu corpo vai reagir, mas pode ser leve.
Anote seus valores para referência futura
Para ajudá-lo a fazer valiosas escolhas de trabalho / vida, faça uma lista dos seus valores. Em seguida, priorize-os de acordo com um grau de importância. Em seguida, faça uma lista de sentimentos importantes para você e, em seguida, priorize-os. Por fim, combine as duas listas e priorize-as novamente.
Você pode achar que possui valores pessoais e profissionais. Eu recomendo fazer duas listas para separar as duas. Se você tiver que tomar uma decisão estritamente relacionada ao trabalho, terá uma lista de valores específica para isso.
Fazer uma escolha de toque não parecerá tão difícil quando você iniciar o processo de tomada de decisão, revisando quais são seus valores. Com base na decisão sobre o que é importante para você, não para os outros. Depois de ter certeza de que seus valores são satisfeitos, você pode seguir com as prioridades que está tentando satisfazer, mas guardaremos isso em outra postagem.
