7 etapas para equilibrar família e carreira em um só lugar

Contente

• Criar e seguir algumas regras básicas
• Definir metas
• Organize-se
• Abrace a mudança
• Trabalhe a quantidade certa
• Fique em contato e continue aprendendo
• Se cuida

Equilibrar família e carreira é complicado para todos. Cada um é importante para nós e exige do nosso tempo que, às vezes, exija que o outro se sente no banco de trás. Quando você trabalha em casa, isso é verdade tanto para você quanto para os colegas de volta ao escritório. No entanto, os pais que trabalham em casa enfrentam um conjunto diferente de desafios quando se trata de criar um equilíbrio saudável entre vida profissional e familiar. Precisamos ser proativos e tomar medidas para gerenciar esses desafios. Aqui estão sete maneiras de ajudar a alcançar o equilíbrio profissional e pessoal.

Criar e seguir algumas regras básicas

Traçar algumas linhas e limites em torno do trabalho é essencial para criar um senso de equilíbrio para todos na família quando um membro da família trabalha em casa. A criação de algumas regras básicas do trabalho em casa para membros da família (adultos e crianças) pode ajudar a estabelecer expectativas realistas sobre o que você pode ou não fazer em uma jornada de trabalho.

Aqueles que trabalham em casa também precisam definir algumas diretrizes para que possam garantir que não estejam trabalhando muito pouco ou muito e evitando distrações. Nem sempre são as outras pessoas em nossas vidas que podem nos distrair; às vezes, as distrações aparecem na forma de tarefas domésticas, TV ou mídia social. Identifique sua distração mais comum e defina uma meta diária para lidar com as distrações.

Definir metas

Quaisquer que sejam os objetivos que você escolher - evitar distrações, seguir suas regras básicas, expandir seus negócios, passar mais tempo com a família ou avançar em sua carreira.

A única maneira de alcançá-los é trabalhar duro e colocá-los na vanguarda de sua rotina diária. Isso ajuda a dividir seus objetivos em uma série de objetivos menores. Seja a curto, médio ou longo prazo, verifique se as metas se baseiam na base sólida de seus valores.

Comece com sua visão geral e trabalhe para trás até identificar quais são suas metas diárias para alcançá-las. Faça o check-in e avalie seu progresso periodicamente.

Organize-se

Crie sistemas e rotinas para mantê-lo organizado em casa e no trabalho. Isso pode se aplicar a tarefas relacionadas aos negócios, como rastrear a documentação tributária ou melhorar sua gestão do tempo, ou pode significar a criação de um sistema de comunicação com a escola de seus filhos ou a criação de um calendário familiar para acompanhar as atividades de todos. É preciso esforço para pensar e implementar diferentes maneiras de manter sua vida organizada. Reserve um tempo para fazer isso, mas não deixe que isso o atrapalhe - descubra o que funciona para você.

A parte mais difícil pode ser a aderência a um novo sistema. Não espere até que você tenha caído completamente do vagão organizacional. Faça análises mensais da organização e escolha um dia do mês (1º, 15º, último etc.) e verifique sua lista de tarefas, arquivos ou essa pilha de papéis no balcão da cozinha. Se as coisas não estiverem indo como o planejado, volte aos trilhos (com a ajuda de sua família) e resolva fazer melhor.

Abrace a mudança

A eficácia de seus sistemas de organização e rotinas mudará ao longo do tempo. As crianças crescem, adquirem novas habilidades e têm necessidades diferentes. É fácil para os pais continuarem fazendo as tarefas que nosso filho deve aprender, porque é mais rápido executá-las. Como pais, devemos reconhecer quando nossos filhos podem assumir mais responsabilidades e privilégios e quando devemos elevar nossas expectativas.

Nossas vidas profissionais também evoluem. Empregos e empresas domésticas não serão o mesmo ano após ano. Profissionalmente, precisamos ser ágeis, procurando novas oportunidades ou facilitando o processo de transição no trabalho. Quando você trabalha em casa, esses dois tipos de mudança em sua vida podem se entrelaçar, e isso depende de quão bem você adota e planeja as mudanças inevitáveis.

Trabalhe a quantidade certa

Infelizmente, a quantidade "certa" não é necessariamente a quantidade que você deseja trabalhar; é a quantidade de trabalho que fornece o equilíbrio financeiro, profissional e pessoal que você procura. E às vezes é difícil saber o que é isso.

Se você é um funcionário, é fácil se tornar o trabalhador disponível 24 horas por dia, 7 dias por semana, porque você trabalha em casa ou, por outro lado, é o preguiçoso que nunca parece estar por perto quando necessário.

Da mesma forma, empreiteiros independentes e proprietários de empresas, que podem não ter um cronograma definido, podem encontrar-se acendendo a vela nos dois extremos e trabalhando até altas horas da noite para manter a renda fluindo. O outro perigo é que as obrigações pessoais os impedem de expandir os negócios. Lembre-se de sua vida geral e objetivos profissionais ao definir seu horário de trabalho.

Encontre maneiras de trabalhar com mais inteligência, seja multitarefa com sabedoria ou prospectando oportunidades de ganhar dinheiro mais eficientes.

Fique em contato e continue aprendendo

Não deixe que o trabalho em casa permita que você perca o contato com novos desenvolvimentos profissionais ou diminua a velocidade da conexão em rede com colegas. É necessário um esforço extra da parte do teletrabalhador, mas é ainda mais importante para o trabalhador que está fora de vista permanecer em contato. Em um escritório, conversas informais nos alertam para mudanças em nosso setor ou empresa, e os funcionários domésticos podem perder isso se não fizerem um esforço extra.

Assine periódicos profissionais ou adquira o hábito de verificar notícias e sites relacionados à sua profissão. Participar de uma convenção ou conferência pode ser caro, especialmente para trabalhadores por conta própria, mas pode valer a pena. Considere a certificação ou programas de graduação em seu campo, ingressando em associações profissionais, sites de redes sociais ou grupos da web e crie o hábito de entrar em contato com ex-colegas ou clientes de vez em quando com uma nota rápida ou uma ligação.

No lado da família, o trabalho em rede também é importante. Outros pais na escola de seu filho podem ajudá-lo a melhorar a comunicação com a escola de seu filho, além de informar sobre outros eventos ou oportunidades que podem ser pessoais ou profissionais. Vizinhos e amigos são uma boa fonte para aprender sobre eventos sociais e comunitários para você e sua família.

Se cuida

Quando você trabalha em casa, a carreira e a família podem se misturar de maneira tão perfeita que parece que não há tempo para si mesmo. No entanto, você deve reservar um tempo para o que é importante para sua própria saúde mental e física. Exercício, empreendimentos criativos, reunião com amigos etc. são o tipo de coisa que pode ser eliminada de nossa rotina, porque estamos muito ocupados com nossas obrigações familiares e profissionais.

Priorize a construção de uma rotina que garanta tempo para você como um objetivo importante. Pode ser um dia de spa mensal, uma rotina diária de exercícios, uma noite com seu parceiro, um passeio regular com amigos ou um tempo gasto como voluntário em sua comunidade. Descubra o que você precisa e reserve um tempo.

Dito isto, passar um tempo com sua família é provavelmente uma das principais razões pelas quais você trabalha em casa. Certifique-se de que o tempo é de qualidade e você não é multitarefa demais para aproveitar as pessoas que ama. Lembre-se desses motivos para trabalhar em casa e desfrutar da sua família.